NO LIMITE DO AMANHÃ

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Sinopse: Bill Cage (Cruise) é um major que trabalha como secretário de imprensa para o exército norte-americano. Em meio a uma guerra da humanidade contra alienígenas, ele tem a função de lidar com a imprensa, participando de programas jornalísticos e tentando vender a imagem vitoriosa dos militares. Contra sua vontade, ele acaba enviado para um combate onde um exército formado por uma coalisão mundial tenta retomar a Europa. Sem treinamento ou coragem, ele se vê em meio a um massacre, quando descobre que possui um estranho “poder” que lhe permite retornar a um ponto de sua vida toda vez que morre. Tal habilidade, então, é colocada em prol da luta contra os aliens.

 

Titulo Original: Edge of Tomorrow
Título Traduzido: No Limite do Amanhã
Gênero: Ação,Ficção
Duração: 113 Min.
Diretor: Doug Liman
Ano de Lançamento: 2014
Tamanho: 900 MB | 337 MB
Formato: AVI
Qualidade de Áudio: EN 10 | PTBR 09
Qualidade de Vídeo: 10
Vídeo Codec: XviD
Audio Codec: Mp3
Idioma: Português e Inglês

Barriga Chapada.

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4 motivos que afastam você da barriga chapada

O desejo de um abdômen definido pode ser facilmente alcançado mudando apenas alguns hábitos.

Atualizado em 07/07/2014

Bruna Delprete - Edição: MdeMulher

Conteúdo 

Foto: Thinkstock

A famosa "barriguinha sarada" é o sonho de consumo de muitas mulheres. O que poucas sabem é que esse desejo pode ser facilmente alcançado mudando apenas algumas atitudes. Agora você deve estar pensando: "é claro, basta começar a malhar", mas a verdade é que outros fatores muito mais simples podem estar afastando você da tão sonhada barriga enxuta. Conversamos com especialistas para entender o que pode interferir nesse processo. Veja o que descobrimos: 

 

1. Postura 

A postura errada é um dos principais causadores da indesejada barriguinha. Portanto, antes de entrar naquela dieta maluca, perceba se está tudo certo com a sua coluna. Segundo o Dr. Alexandre Fogaça Cristante, ortopedista do Hospital Sírio Libanês (SP), existem três principais alterações de postura: a escoliose, quando seu corpo se estica de um lado e se dobra de outro; a cifose, que causa corcunda; e a lordose; quando seu bumbum se empina para trás. "Esses vícios de postura devem ser corrigidos com atividades físicas que promovam o fortalecimento da musculatura abdominal e da coluna e, em casos mais sérios, com acompanhamento de fisioterapia e RPG (Reeducação Postural Global)", aconselha. 

 

2. Retenção de líquido 

Outro fator que contribui para a impressão de excesso de barriga é a retenção de líquido que, de acordo com Bruno Pereira, professor da SmartFit (SP), diminui a definição muscular. Esse problema pode ser resolvido com o aumento da ingestão de água e de alimentos que possuam a água em sua composição, como a melancia. Além disso, evite passar longos períodos sentados na mesma posição, praticar exercícios físicos e evitar a ingestão de bebidas que desidratam, como chá, café e álcool, também ajudam a evitar esse problema. 

 

3. Alimentação inadequada 

Outro fator essencial é a alimentação que, como lembra Bruno, interfere diretamente na definição do abdômen. Certos alimentos acumulam gordura exatamente na região da barriga e da cintura, como a batata e o ovo fritos, a manteiga e até mesmo o biscoito recheado. Além disso, tome cuidado com alimentos como feijão, couve e brócolis, que, em algumas mulheres, provocam prisão de ventre e fazem com que a barriga estufe. "Com uma dieta regrada, o percentual de gordura corporal se mantém baixo e os gominhos aparecem", assegura Bruno. 

 

4. Exercícios errados 

Outro problema comum é a prática incorreta dos exercícios físicos. "Para garantir uma barriga sarada, você precisa baixar o percentual de gordura, somando músculos fortes e pouca gordura", explica Bruno. Por isso, segundo o professor, você deve fazer exercícios aeróbicos para, então, somá-los a uma rotina de exercícios com peso e treinos de musculação na região.

 

Bruno lembra ainda que não existe um plano de treinamento perfeito para alcançar a tão sonhada barriga. "Cada pessoa precisa de uma abordagem diferente para atingir esse objetivo. Mulheres com percentual de gordura mais alto, por exemplo, deverão se concentrar em diminuí-lo primeiro, com dieta rigorosa e exercícios aeróbicos. Já as mais magras, mas sem definição, devem manter o foco nos treinos de musculação", conclui.

IDENTIDADE DE JACK, O ESTRIPADOR, TERIA SIDO DESCOBERTA.

AMOSTRA DE DNA IDENTIFICA O IMIGRANTE POLONÊS AARON KOSMINSKI COMO O SERIAL KILLER QUE ATERRORIZOU LONDRES EM 1888

Um dos maiores mistérios da história dos crimes parece ter chegado ao fim. A identidade de "Jack, o Estripador", o serial killer que aterrorizou Londres no final do século XIX, já é conhecida. O assassino seria o imigrante de origem polonesa Aaron Kosminski, segundo matéria publicada pelo jornal Daily Mail na edição deste domingo (07/09). A solução do mistério teria sido possível graças a uma amostra de DNA encontrada no xale de uma das vítimas.

"Jack, o Estripador" foi responsável por pelo menos cinco assassinatos chocantes de prostitutas em Londres, no outono de 1888. De acordo com o jornal, o DNA encontrado na roupa da vítima Catherine Eddowes foi identificado como sendo de Kosminski.  

A descoberta ocorreu, após o empresário Russell Edwards, de 48 anos, ter comprado o xale de Catherine num leilão e recrutado a ajuda de Jari Louhelainen, um renomado especialista em análise genética de provas de cenas de crime.Usando tecnologias de vanguarda, Louhelainen teria sido capaz de extrair o DNA de Kosminski, mesmo depois de 126 anos, da roupa da vítima e compará-lo com o DNA dos descendentes de Catherine e dele. A análise teria confirmado a identidade do assassino.

Durante mais de um século, as especulações sobre quem seria "Jack, o Estripador" correram soltas. Mais de cem suspeitos foram cogitados, entre eles, um dos netos da rainha Victoria, o príncipe Albert Victor, o pintor Walter Sickert e o ex-primeiro-ministro William Gladstone.

Aaron Kosminski sempre esteve entre os principais suspeitos. Acredita-se que ele trabalhasse em Whitechapel, a região da cidade onde ocorreram os assassinatos. O que se sabe ao certo é que ele tinha graves problemas psicológicos, provavelmente esquizofrenia, e sofria alucinações. Ele era descrito como misógeno.

Apesar de a polícia nunca ter reunido provas suficientes para prender Kosminski, mesmo com  a identificação de uma testemunha, ela o manteve sob vigilância 24 horas por dia até ele dar entrada num hospital psiquiátrico, onde passou o resto de sua vida.

 LUSTRAÇÃO MOSTRA A POLÍCIA DESCOBRINDO O CORPO DE UMA DAS VÍTIMAS DE "JACK, O ESTRIPADOR", POSSIVELMENTE CATHERINE EDDOWES, EM LONDRES, EM SETEMBRO DE 1888 (FOTO: GETTY IMAGES)

BIGFOOT

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Sinopse: Um DJ de rádio e um ativista ambiental se enfrentam em busca de a criatura lendária na montanha.
Titulo Original: Bigfoot
Título Traduzido: O Pé Grande
Gênero: Terror / Sci-Fi
Duração: 89 Min.
Diretor: Bruce Davison
Ano de Lançamento: 2014 (Brasil)
Tamanho: 700 Mb
Formato: AVI
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Vídeo Codec: XviD
Audio Codec: Mp3
Idioma: Português

X-MEN

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Sinopse: O filme adapta o arco dos quadrinhos escrito por Chris Claremont e desenhado por John Byrne, sobre um futuro em que os mutantes são mantidos em campos de concentração. Kitty Pride, uma das poucas remanescentes dos X-Men vivos, então se conecta com sua versão do passado, para alertá-la do perigo e tentar alterar o curso dos apocalípticos eventos.
Titulo Original: X-Men: Days of Future Past
Título Traduzido: X-Men: Dias de Um Futuro Esquecido
Gênero: Ação / Aventura / Ficção
Duração: 131 Min.
Diretor: Bryan Singer
Ano de Lançamento: 2014
Tamanho: 437 Mb
Formato: AVI
Qualidade de Áudio: ENG 10 – PTBR 08
Qualidade de Vídeo: 10
Vídeo Codec: XviD
Audio Codec: Mp3
Idioma: Português e Inglês

Miss Rio Grande Do Sul 2014

Candidata   a Miss Brasil.
Linda .

COMO TREINAR O SEU DRAGÃO 2

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Sinopse: Cinco anos após convencer os habitantes de seu vilarejo que os dragões não devem ser combatidos, Soluço (voz de Jay Baruchel) convive com seu dragão Fúria da Noite, e estes animais integraram pacificamente a rotina dos moradores da ilha de Berk. Entre viagens pelos céus e corridas de dragões, Soluço descobre uma caverna secreta, onde centenas de novos dragões vivem. O local é protegido por Valka (voz de Cate Blanchett), mãe de Soluço, que foi afastada do filho quando ele ainda era um bebê. Juntos, eles precisarão proteger o mundo que conhecem do perigoso Drago Bludvist (Djimon Hounson), que deseja controlar todos os dragões existentes.

Título: Como Treinar o Seu Dragão 2
Gênero: Aventura,Animação
Duração: 104 Min.
Diretor: Dean DeBlois
Ano de Lançamento: 2014
Tamanho: 379 Mb
Formato: RMVB
Qualidade de Áudio: 10

UNIVERSIDADE DE MONSTROS

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Tamanho: 791Mb
Gênero: Animação
Formato: Avi
Qualidade: BDrip
Audio: Português/Inglês
Sinopse:
Mike Wazowski (Billy Crystal) e James P. Sullivan (John Goodman) são uma dupla inseparável em Monstros S.A., mas nem sempre foi assim. Quando se conheceram na universidade, os dois jovens monstros se detestavam, com Mike sendo um sujeito estudioso, mas não muito assustador, e Sulley surgindo como o cara popular e arrogante, graças ao talento inerente para o susto. Após um incidente durante um teste, os dois são obrigados a participarem da mesma equipe na olimpíada dos sustos. A equipe, por sinal, é formada por uma série de monstros desajustados, para o desespero de Sulley, acostumado a conviver com os caras mais populares da escola.

MALEVOLA

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DADOS DO FILME
Título Original: Maleficent
Título no Brasil: Malévola
Direção: Robert Stromberg
Lançamento: 2014
Gênero: Ação, Aventura, Fantasia
Duração: 95 Minutos
Nota no IMDB: 7,4
Idade Indicativa: 10 anos
DADOS DO ARQUIVO
Qualidade: DVDRip
Áudio: 10
Vídeo: 10
Formato: RMVB
Tamanho: 321 MB
Idioma: Português-BR e Inglês


Sinopse: Em Malévola… História não contada da vilã da Disney, Malévola (Angelina Jolie), do clássico de 1959, A Bela Adormecida. Uma bela e ingênua jovem com atordoantes asas negras, Malévola, leva uma vida idílica em um pacífico reino em uma floresta, até o dia em que um exército invasor de humanos ameaça a harmonia da região. Malévola surge como a mais feroz protetora, mas acaba sendo vítima de uma impiedosa traição – um acontecimento que começa a transformar seu coração, outrora repleto de pureza, em pedra. Determinada a se vingar, Malévola enfrenta uma batalha épica contra o rei dos humanos e, como consequência, amaldiçoa sua filha recém-nascida Aurora (Elle Fanning). Conforme a menina cresce, Malévola percebe que Aurora é a peça essencial para estabelecer a paz no reino – e para sua verdadeira felicidade também.

UNDER THE SKIN

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Título no Brasil: Sob a Pele
Direção: Jonathan Glazer
Lançamento: 2014
Gênero: Drama, Ficção Científica, Thriller
Duração: 97 Minutos
Nota no IMDB: 6,4
Idade Indicativa: 14 anos
DADOS DO ARQUIVO
Qualidade: BDRip
Áudio: 10
Vídeo: 10
Formato: RMVB
Tamanho: 346 MB
Idioma: Português-BR e Inglês


Sinopse: Em Sob a Pele… Um alienígena (Scarlett Johansson) chega à Terra e começa a percorrer estradas desertas e paisagens vazias em busca de presas humanas. Sua principal arma é sua sexualidade voraz… Mas ao longo do processo, ela descobre uma inesperada porção de humanidade em si mesma.

HORIZONTE D GLÓRIAS

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Sinopse :  O Major Daniel Kirby (John Wayne) passa a comandar um esquadrão aéreo pouco antes do início da Segunda Guerra Mundial. Encontra pilotos em sua maioria indisciplinados e preguiçosos e ainda tem de enfrentar a resistência do Capitão Carl Griffin (Robert Ryan), melhor aviador do time, sempre pensando primeiro na integridade fisica dos colegas e despreparado para arcar com os complexos conflitos que um combate gera.

Gênero: Ação/ Guerra
 Ano de lançamento: 
Áudio: Dublado Extensão: avi
Duração: 1Horas:42 Minutos: 
Tamanho:783mb

TUBARÃO FANTASMA

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DADOS DO FILME
Título Original: Ghost Shark
Direção: Griff Furst
Lançamento: 2014 (Brasil)
Gênero: Terror, Ficção Científica
Duração: 84 Minutos
País de Origem: EUA
Nota no IMDB: 3,5
Idade Indicativa: Não Informada

DADOS DO ARQUIVO
Qualidade: BDRip
Áudio: 10
Vídeo: 10
Formato: AVI | RMVB
Tamanho:  279 MB
Idioma: Português-BR e Inglês
Legenda: Português-BR

Sinopse: Em O Tubarão Fantasma… Dois moradores de uma pequena cidade precisam descobrir a verdade sobre o passado do local, para escaparem de um tubarão fantasma que pode persegui-los por terra e mar.

A FUGA DAS GALINHAS

http://uploaded.net/file/63y8zp41(copie cole navegador)


Sinopse: Na década de 50, numa fazenda em Yorkshire, a galinha Ginger busca incessantemente um meio de conseguir escapar do fim trágico que seus donos reservaram para ela e seus semelhantes. Após várias tentativas frustradas, surge na granja o galo Rocky, com uma ambiciosa promessa: ensinar como voar às galinhas. Mas o tempo de Ginger e Rocky é curto: os Tweedy, donos da fazenda, compraram uma máquina que faz tortas de galinha, que em breve entrará em operação e irá dizimar toda a população do local.
Baixar Filme A Fuga das Galinhas – DVDRip AVi Dublado
Informações
Titulo Original: Chicken Run
Título Traduzido: A Fuga das Galinhas
Gênero: Animação
Duração: : 1 Hora e 24 Minutos
Formato: DVDRip
Qualidade de Áudio: 10
Qualidade de Vídeo: 10
Vídeo Codec: AVI
Tamanho: 700 MB
Audio Codec: mp3
Idioma: Português

SACRIFICIO

http://uploaded.net/file/9bat1eqp/0.S4cr1f1c10.2006.BDRip.Dublado.rar

Tamanho: 800Mb
Gênero: Suspense
Formato: Avi
Qualidade: BDrip
Audio: Português
Legenda: S/L

Sinopse:
Ao investigar o desaparecimento de uma jovem em uma ilha isolada, policial descobre que os moradores da comunidade escondem um grave segredo. Selecionado para o Festival de Veneza, fora de competição. A história, escrita por Anthony Shaffer, foi filmada anteriormente em 1973 por Robin Hardy, com o título ´´O Homem de Palha´´.

O PROTETOR

http://depositfiles.org/files/707ik2k8g/0.Pr0t3t0r.2005.DVDRip.Dual.rar

FICHA TÉCNICA

Gênero: Ação
Ano de Lançamento: 2005
Qualidade: DVDRip
Formato: Avi
Áudio: Português & Tailandês
Legenda: S / L
Tamanho: 854 mb
Download: Uploaded, Depositfiles
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Sinopse: Em O Protetor Dublado AVI DVDRip Kham, um jovem lutador, precisa ir para a Austrália recuperar seu elefante roubado. Com a ajuda de um detetive, Khan tem que lutar contra todos, incluindo uma gang liderada por uma mulher maligna e seus dois guarda-costas mortais.